のんびりマイペースに 

適応障害と向き合ってる私の日常です。自分の気分転換になることを書いていきます。

私のリラックス法は・・・

お題「リラックス法」

今日の歌はNiziUの「Step and step」です

この曲はFit’sのCMで流れてますよね

サビのリズムが覚えやすくて口ずさんでいます

メンバーの子達も若いし可愛いし、頑張って欲しいです!!

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どうも、おしげです!

今日は私のリラックス方法を書こうかなと思います

なにかの参考になれば

最近は寒くなってきて温かいものが飲みたくなります

食後に飲む温かいココアを飲みながら母と話すのが落ち着きます

何か不安なことがあったらその時に話す

会話は大事だなと本当に思う

聞いてもらうだけでも少し落ち着きます

同じ職業で働いているから尚更話すことで落ち着きます

今日も嫌なことがありました

なんとかやり遂げたんですけど

がんばりました

後は面白い動画を見る

バラエティ番組みます

今ならHuluでガキ使の笑ってはいけないシリーズを見ています

www.hulu.jp

他にもたくさん映画アニメドラマなどあるので見てます

気分転換にもなります

たくさんありすぎて何から見ようか迷う(笑)

あと、YouTubeも見ます

好きなYouTuberのを何度も見てます

手軽に見れて良いですよね

寝るのにもリラックスになるけど気にすることとかあったりイライラしたら眠れなくて

皆さんにもあると思います

だから、そのことを考えずに済むように動画見るのが良いです

お風呂入るのも良いかも

さっぱりする気がします

どこかでストレスを発散しておかないと自分が壊れてしまいます

コロナ禍なので外にも出れないし

私のりらっくす法はこれくらいかな

楽しいことをする

これが一番!!

この中だったら会話するのが良いかな〜私は

やっぱり溜め込んでるのはよくない

どこかで吐き出さないと

聞いてくれる人がいることに感謝しています

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私のYouTubeチャンネルです

もしよろしければ見てみて下さい

www.youtube.com

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