のんびりマイペースに 

適応障害と向き合ってる私の日常です。自分の気分転換になることを書いていきます。

また波がやってきた(適応障害)

どうも、おしげです!

今日の歌はLiSAの「晴レ舞台」

晴レ舞台

晴レ舞台

  • LiSA
  • J-Pop
  • ¥255

最近また仕事を休んでしまいました・・・

どうも朝がしんどい

何が原因かわからないからどうすることもできない

疲れとか関係してるのかな?

パソコンとにらめっこしてる時間も増えてつかれがでてきているのかなとか考えたり・・・

寝ても熟睡できない

何度も夜中起きてしまう f:id:tuntun12:20201110075222j:plain

睡眠って本当に大事なんだなと思いました

自分の体が以前と変わってしまったことにショックを受けています

前は熟睡もできてたし、しんどさなんてなかったし

前に戻りたい

戻れるのかな?

たまに不安になります

どうにかなるって思える時もあれば不安になるときも

だって前までできていたこととかが急にできなくなるんだもん

そりゃあ不安になります

今ネガティブな気分のときみたいです

そんな時は無理に元気になろうとしません

そうすると逆にしんどくなりそうだから

引きこもりたかったら引きこもって

そうしたら、そろそろ外に出ないとやばいぞってなる

私の場合は!!

引きこもりたいけど今日は病院の日

行かなくては・・・

ちゃんとしんどいのを伝えます

薬は変わらないだろうけど

何もかわらない

溜息がでます

人が怖くなります

昨日は人が怖くて休んでしまいました

みんなに何を思われているのか気になってしまって

やっぱりそういうときはあります

家族は怖くないし、味方だと思っています

そこが救いかなと

家族が責めたりせずに見守っていてくれる

ありがたいです

ふつうは「仕事に行けるよ。頑張れるって」って言われたり

それがプレッシャーになるから言わないでほしいのが本音

いけなかったらゆっくり休みんさいとか言ってくれる家族

優しいです

この家族でよかったと思います

甘えてばかりじゃいけないですけど

ちゃんと先生とどうすればいいか話し合ってきます!!

LEO-NiNE (初回生産限定盤B) (DVD付) (特典なし)

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  • アーティスト:LiSA
  • 発売日: 2020/10/14
  • メディア: CD

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