のんびりマイペースに 

適応障害と向き合ってる私の日常です。自分の気分転換になることを書いていきます。

体力づくりします

今週の仕事は昨日で終わり

昨日の疲れなのか朝がなかなか起きれず

最近朝がしんどい

前の自分なら寝起きよかったのにとなんだか凹んでしまっている

体力づくりもしないといけないかなと思ってみたり

続けることがあんまり得意じゃない(笑)

とりあえず腹筋をしてみたり

仕事場で階段登ったり降りたり体動かす仕事だけど体力ついてるのかな?

体のお肉も落とさないとやっぱりダメかなと思う・・・

そろそろ涼しい季節になってくるから散歩とかいいかも

人が少ない時間帯に行ってみようかな

日中はまだ暑いし人が多いから朝方か夜かな〜

でも、外に出るのがめんどくさいって思ってしまう(笑)

まあ無理のない程度にしてみようかな

家でできる運動でもいいし!

wii fitを持ってるけど起動させるのがめんどくさくて押入れの中で眠っている

Wiiフィット (「バランスWiiボード」同梱)

Wiiフィット (「バランスWiiボード」同梱)

  • 発売日: 2007/12/01
  • メディア: Video Game


うーん、手軽にできるものがいいよね(笑)


2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)

この動画有名ですよね

Youtuberの方もしてる人見たことあるし

自分もしてことあります

最近してないけど

またやろうかな

痩せたいし、体力つけたいし <p先生にも運動するの勧められたし

今日からするぞ!!

無理にない程度に(笑)

HandClap

HandClap

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